月曜断食 断食日アゲイン！さぁ2回目はどうだ？

さぁ明日は断食だ

今のうちにチョコ食べとこ

と昨晩美食日を満喫し

そんなこんなで2度目の断食日

これが不思議なもので

確かに腹は減る

朝はそれほどだったが

昼は結構腹は減るし

夜はだいぶ体が食事を求めている感じはする

が

先週の初ゲツダン日に比べると

断然楽

慣れるらしいよ

とは言われていたものの

いやいや、もうエネルギー切れで早く寝るしかないし

こんなん慣れるんかいな

て感じるだったのが

案外慣れてる

2回目にして慣れた感じになってる

断食に体が慣れるってのも面白いもんだな

体がリフレッシュしている感じも良い

自制しなければちょっと一口

と何かを食べるのは簡単だけど

ある程度の自制心は必要なので

心のコントロール訓練にも良い気がする

そして何より

何かを食べる

ということへの喜びが倍増する

明朝のヨーグルトと果物が今から楽しみでならない！

食への感謝の再認識

毎日食べられるって素晴らしい！