月曜断食3日目。 前日寝る前、就寝中、朝、 確かに空腹感はあるもののそれほどでもない。 2日目に食事を採っているので 初日の反動があった2日目の朝よりはかなり平常時に近い。 昼食も炭水化物は抜きでこれくらい。 午後、間食が欲しくなったが今日は我…
1日目の夜はエネルギー不足で23時前に就寝 もう、元気足りない、、寝る、、という感じ。 2日目の朝もとにかくエネルギー不足を感じる。 子供達にスープを作りながら 摂取したい欲求を我慢するのがつらい。 リンゴとヨーグルトを用意し ようやく体に水以外採…
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